ଲ Iron ହ ଅଭାବ ପାଇଁ କଣ ଭଲ? ଲ Iron ହ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା |

ଲ Iron ହ ଅଭାବ , ଦୁନିଆରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତା , ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା 35% ମହିଳା ଏବଂ 20% ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ | ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ଏହି ହାର 50% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ |

ଲ Iron ହ ଅଭାବ କଣ?

ଲ Iron ହ ଅଭାବ ହେଉଛି ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରରେ ଆବଶ୍ୟକ ଲ iron ହ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ପୂରଣ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ଲ Iron ହ ଶରୀରରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ନାମକ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନରେ ଲ iron ହ ଥାଏ ଏବଂ ଫୁସଫୁସରୁ ଅମ୍ଳଜାନ ନେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ଟିସୁରେ ପହଞ୍ଚାଇବାରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି |

ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଲ iron ହ ସ୍ତର କମ୍ ହୁଏ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କମିଯାଏ ଏବଂ ଫଳସ୍ୱରୂପ, କୋଷ, ଟିସୁ ଏବଂ ଅଙ୍ଗକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିମାଣ କମିଯାଏ | ଲ iron ହ ଅଭାବ ହେତୁ ଲ iron ହ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ନାମକ ରକ୍ତହୀନତା ଦେଖାଯାଏ | ଲ Iron ହ ମଧ୍ୟ କୋଷ ଏବଂ ଏନଜାଇମରେ ଥିବା ପାୱାର ପ୍ଲାଣ୍ଟର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଲ Iron ହ ଅଭାବର କାରଣ କଣ?

ଲ Iron ହ ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଶରୀର ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଏବଂ ନିୟମିତ ପରିମାଣରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଲ Iron ହ ଅଭାବ ସାଧାରଣତ the ଶରୀରରେ ଲ iron ହ ଆବଶ୍ୟକତା, ଲ iron ହ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ କିମ୍ବା ଶରୀରରୁ ଲୁହା ନଷ୍ଟ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ | ଲ iron ହ ଅଭାବର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି ଲ iron ହ ଧାରଣକାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା | ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ମାସିକ period ତୁସ୍ରାବ ପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀରର ଲ iron ହ ଆବଶ୍ୟକତା ବ .ିଥାଏ |

ଶରୀରରେ ଲ iron ହର ଆବଶ୍ୟକତା ହେତୁ ଲ iron ହ ଅଭାବର କାରଣ;

• ଗର୍ଭଧାରଣ
• ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅବଧି
• ବାରମ୍ବାର ଜନ୍ମ ଦେବା |
• ବ growing ୁଥିବା ବୟସରେ
• କିଶୋରାବସ୍ଥାକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ |

ଲ iron ହ ଅଭାବ ହେତୁ ଲ iron ହ ଅଭାବର କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି;

• ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର |
• ଏହା ଏକ ଶାକାହାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ମାଂସ, ଯକୃତ ଏବଂ ଲ iron ହରେ ଭରପୂର ଅନ୍ୟ ଅଫଲ୍ ଖିଆଯାଏ ନାହିଁ (ଯଦିଓ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଆଇରନ୍ ଥାଏ, ଏଥିରେ ଥିବା ଫର୍ମ ଶରୀରରେ ଖରାପ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ | ପଶୁ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନରେ ମାୟୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଥାଏ | ଅତି ସହଜରେ ଅବଶୋଷିତ ଲ iron ହ |)

ଶରୀରରୁ ଲୁହା କ୍ଷୟ ହେତୁ ଅଭାବର କାରଣ;

• ମାସିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ
• ପେଟ ଅଲସର, ହେମୋରୋଇଡ, ଦୁର୍ଘଟଣା ଇତ୍ୟାଦି କାରଣରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତ କ୍ଷୟ |
• ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ହେତୁ ଏହା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟ୍ରେସ୍ ଉପାଦାନ ଯଥା ପରିସ୍ରା ଏବଂ at ାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଲୁହା |

ଉପରୋକ୍ତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଲ iron ହ ଅଭାବର କାରଣ ହୋଇପାରେ:

• ପେଟ ଏସିଡ୍ ସିକ୍ରେସନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ |
• ପେଟ କିମ୍ବା ଡୁଏଡେନମ୍ରେ ଅଲସର ହେବା |
• ପେଟର କିଛି ଅଂଶ କିମ୍ବା ଛୋଟ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର |
• ସିଲିଆକ୍ ଭଳି ରୋଗ ହେତୁ ଅନ୍ତନଳୀ ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ନିଆଯାଇଥିବା ଲ iron ହର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅବଶୋଷଣ |
• ଚା , କଫି ଏବଂ କୋଲା ପରି କ୍ୟାଫିନେଡ୍ ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ଖାଇବା ସମୟରେ ଲ iron ହ ଅବଶୋଷଣକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିଥାଏ |
• ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଲ iron ହ ଅଭାବ |
• Drugs ଷଧର ବ୍ୟବହାର ଯାହା ଅବଶୋଷଣକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ |

ଲ iron ହ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ ଲ iron ହ ଅଭାବ ଚିହ୍ନଟ କରିବା କଷ୍ଟକର | ଶରୀର ଲ iron ହ ଅଭାବକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ | ତଥାପି, କେତେକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଦେଖାଯାଏ | ଏହି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ହେଉଛି;

• ଭଙ୍ଗା କେଶ ଏବଂ ନଖ |
• ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ
• ପାଟିର କୋଣରେ ଫାଟ |
• ଜିଭ ଜଳିବା |
• ମ oral ଖିକ ମକୋସାରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା |

ଲ iron ହ ଅଭାବ ଅଗ୍ରଗତି ହେବା ସହ ରକ୍ତହୀନତା ଦେଖାଗଲେ ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗ କରାଯାଏ | ଲ iron ହ ଅଭାବର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି;

• ଦୁର୍ବଳତା
• ନିରନ୍ତର ଥକାପଣର ଅବସ୍ଥା |
• ଏକାଗ୍ରତା ସମସ୍ୟା |
• ଉଦାସୀନତା |
• ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବା |
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ବ୍ଲାକଆଉଟ୍ |
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା |
• ଉଦାସୀନତା
• ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା |
• ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବା |
• କେଶ loss ଡିବା |
• ଚର୍ମ ରଙ୍ଗ ଫିକା ଦେଖାଯାଏ |
• ଜିଭ ଫୁଲିଯିବା
• ଟିନ୍ନାଟସ୍ |
• ଏହାକୁ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ing ୁଲିବା କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିରତା ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ |

ଲ Iron ହ ଅଭାବର କାରଣ କଣ?

ଲ Iron ହ ଅଭାବରୁ ରକ୍ତହୀନତା ଚିକିତ୍ସା କରାଗଲେ ଗୁରୁତର, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି କେତେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା;

• ହୃଦୟର ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ହୃଦଘାତ, ବର୍ଦ୍ଧିତ ହୃଦୟ)
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ (ଯେପରିକି କମ୍ ଜନ୍ମ ଓଜନ, ଶିଶୁର ସାଧାରଣ ଓଜନ ନହେବା, ଅକାଳ ଜନ୍ମ ହେବାର ଆଶଙ୍କା, ଶିଶୁର ମାନସିକ ବିକାଶରେ ସମସ୍ୟା)
• ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ରୋଗକୁ ସହଜରେ ଧରିବା |
• ଶିଶୁ ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ବିକାଶ ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦ |
• ଅସ୍ଥିର ଗୋଡ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ |

ଲ Iron ହ ଅଭାବ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ଲ Iron ହ ଅଭାବ ସାଧାରଣତ a ଏକ ନିୟମିତ ରକ୍ତ ଗଣନା ସମୟରେ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ କରାଯାଏ | ଲ iron ହ ଅଭାବ ହେଲେ ଶରୀର ପ୍ରଥମେ ଲୁହା ଷ୍ଟୋର୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ | ଯେତେବେଳେ ଏହି ଭଣ୍ଡାରଗୁଡ଼ିକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ହ୍ରାସ ହୋଇଯାଏ, ଲ iron ହ ଅଭାବରୁ ରକ୍ତହୀନତା ଦେଖାଯାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ଲ iron ହ ଅଭାବର ଶୀଘ୍ର ନିରାକରଣ ପାଇଁ, ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଲୁହା ଷ୍ଟୋର୍‌ଗୁଡିକର ସ୍ଥିତି ଦେଖାଏ | ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ କ vitamin ଣସି ଭିଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ମିନେରାଲ୍ ଅଭାବ ଥାଏ, ଏହାକୁ ତଦାରଖ କରିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମେଦବହୁଳ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ଲୁହା ସ୍କ୍ରିନିଂ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ, ଯିଏ ବାରିଆଟ୍ରିକ୍ ସର୍ଜରୀ ମାଧ୍ୟମରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ସ୍ଥାୟୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଛନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲୁହା ଅଭାବ ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନରେ ଆବେଦନ କରିପାରିବେ | ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମର ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ପ୍ରଶ୍ନ କରିବା ସହିତ ପୂର୍ବ ରୋଗ ଏବଂ ications ଷଧ ସହିତ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଗ୍ରହଣ କରିବେ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯୁବତୀମାନଙ୍କ ସହିତ, ଏହା men ତୁସ୍ରାବର ଆବୃତ୍ତି, ଅବଧି ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିଥାଏ | ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ପରିସ୍ରା ଏବଂ ଯ ital ନାଙ୍ଗରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରେ | ରକ୍ତହୀନତାର କାରଣ ଜାଣିବା ହେଉଛି ସଫଳ ଚିକିତ୍ସାର ଚାବିକାଠି |

ଲ iron ହ ସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସୂଚନା କେବଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ସମ୍ଭବ | ବିଭିନ୍ନ ପାରାମିଟର ଯଥା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍, ହେମାଟୋକ୍ରାଇଟ୍, ଏରିଥ୍ରୋସାଇଟ୍ ଗଣନା ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସଫରନ୍ ପରୀକ୍ଷା କରି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ |

ଲ Iron ହ ଅଭାବକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ?

ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଲ iron ହ ଅଭାବର ଘଟଣାକୁ ରୋକିବା ସମ୍ଭବ | ଏଥି ପାଇଁ;

• ଲ iron ହରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା |
• ଏହି ଖାଦ୍ୟକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଯାହା ଲ iron ହ ଅବଶୋଷଣକୁ ସହଜ କରିଥାଏ (ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଯେପରିକି କମଳା ରସ, ଲେମ୍ବୁ, ସାଉରେକ୍ରାଟ୍, ଅବଶୋଷଣକୁ ସହଜ କରିଥାଏ |)
• ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଯାହା ଲ iron ହ ଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |

ଲ Iron ହ ଅଭାବ ପାଇଁ କଣ ଭଲ?

ଲ iron ହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲ iron ହ ଅଭାବ ପାଇଁ କଣ ଭଲ ତାହା ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବ | ନାଲି ମାଂସ, ଯକୃତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଫଲ୍, ଲେମ୍ବୁ ଯେପରିକି ଚିକେନ୍, ମସୁର ଡାଲି, କଳା ଆଖି ମଟର, କିଡନୀ ଡାଲି, ମଟର ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଡାଲି; ଶାଗୁଣା, ଆଳୁ, ଛେନା, ବିହନହୀନ ଅଙ୍ଗୁର, ସି iled ା ସୋୟାବିନ୍, କଖାରୁ, ଓଟସ୍, ଗୁଣ୍ଡ ଏବଂ ମହୁ ପରି ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁହା ଭରପୂର ଅଟେ | ଲ iron ହ ଅଭାବକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଲ Iron ହ ଅଭାବରୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ | ଏଡ୍ସର ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ରୋଗୀମାନେ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସମସ୍ୟା, ଆଇରନ୍ ସମେତ ଅନେକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ନିୟମିତ ତଦାରଖ କରିପାରିବେ।

ଲ Iron ହ ଅବଶୋଷଣକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ |

କେତେକ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟ ଲ iron ହ ଅଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରି ଲ iron ହ ଅଭାବକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ | ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କେତେକ;

• ବ୍ରଣ, ପୁରା ଶସ୍ୟ |
• ତେଲ ବିହନ (ଯଥା ସୋୟା, କଦଳୀ)
• କଫି |
• କଳା ଚା
• ସୋୟା ଏବଂ ସୋୟା କ୍ଷୀରରୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ (କେସିନ୍) |
• କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଲୁଣ (ବିଭିନ୍ନ ଖଣିଜ ଜଳରେ ମିଳିଥାଏ |

ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟଗୁଡିକ ଲ iron ହ ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ବିଶେଷକରି ରକ୍ତହୀନତା ରୋଗୀମାନେ ସମ୍ଭବ ହେଲେ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ |

ଲ Iron ହ ଅଭାବକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବ?

ଲ iron ହ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏକ ମିଳିତ ଉପାୟ ଆବଶ୍ୟକ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଲ iron ହ ଅଭାବ କାହିଁକି ଘଟେ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ; କାରଣ ଚିକିତ୍ସା ଅନୁଯାୟୀ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା କରାଯାଇଛି | ଲ iron ହ ଅଭାବର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ହେଉଛି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ |

ଯଦି ଲ iron ହର ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ହେତୁ ଏହି ଅଭାବ ହୁଏ, ତେବେ ପ୍ରଭାବିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଲ iron ହ ଗ୍ରହଣ ପାଇଁ ସଜାଡି ହୁଏ | ଲୋକମାନେ ଲାଲ୍ ମାଂସ, ଯକୃତ ଏବଂ ମାଛ ପରି ଲ iron ହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ଏଥିସହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଖାଇବା ସମୟରେ ଚା ଏବଂ କଫି ପରି ଲ iron ହ ଅବଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ପାନୀୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

ଯଦି ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ଥାଏ, ତେବେ ରୋଗୀକୁ ଲୁହା ication ଷଧ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ | ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ supervision ାବଧାନ ବିନା ଲୁହା ications ଷଧର ବ୍ୟବହାର ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ। ଯେହେତୁ ଶରୀରରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଲ iron ହ ଦୂର ହୋଇନଥାଏ, ଏହା ଅଗ୍ନାଶୟ, ଯକୃତ, ହୃଦୟ ଏବଂ ଆଖି ପରି ଅଙ୍ଗରେ ଜମା ହୋଇ କ୍ଷତି ଘଟାଇଥାଏ |

ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଲ iron ହ ଅଭାବ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଏହାର କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଏବଂ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେଇପାରିବେ |